Самооборона – это комплекс приемов, направленных на отработку навыков самозащиты и противодействие угрозе.

Самооборона в Стопаптеке — это снятие психологического стресса, усталости и напряжения, прирост полезной мышечной массы и выносливости, а так же улучшение координации движений и скорости, а также стройной фигура.

Что входит в одну тренировку по самообороне:

• Диагностика опорно-двигательного аппарата;
• Диагностика внутренних органов живота;
• Диагностика молочных желёз и органов малого таза;
• Выявление причин физических болей и спазмов;
• Диагностика физической силы, выносливости и резкости.
• Фиксация объёмов и массы тела;
• Обучение основным приемам самообороны:постановка удара, изучение техники и тактики боя;
• Обучение силовым упражнениям, способствующим развитию силы, выносливости, набору мышечной массы;
• Консультацию по питанию и очищению;
• Живая кухня от СТОПАПТЕКИ!