Самооборона – это комплекс приемов, направленных на отработку навыков самозащиты и противодействие угрозе.
Самооборона в Стопаптеке — это снятие психологического стресса, усталости и напряжения, прирост полезной мышечной массы и выносливости, а так же улучшение координации движений и скорости, а также стройной фигура.
Что входит в одну тренировку по самообороне:- Диагностика опорно-двигательного аппарата;
- Диагностика внутренних органов живота;
- Диагностика молочных желёз и органов малого таза;
- Выявление причин физических болей и спазмов;
- Диагностика физической силы, выносливости и резкости.
- Фиксация объёмов и массы тела;
- Обучение основным приемам самообороны:постановка удара, изучение техники и тактики боя;
- Обучение силовым упражнениям, способствующим развитию силы, выносливости, набору мышечной массы;
- Консультацию по питанию и очищению;
- Живая кухня от СТОПАПТЕКИ!